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豆乳フレンチトースト

ちょっとでもヘルシーに!
あっさり豆乳フレンチトースト

 

◆材料・・5枚切り食パン2枚・卵2個・豆乳150cc・バニラオイル・バター・グラニュー糖お好みで

1、パンを4つにきる
2、卵と豆乳バニラオイルをよくまぜる(砂糖の代わりにバニラオイルをいれヘルシーに!)
3、2に1をひたす。片面2分ほど
4、フライパンにバターを引き、3をやく。ふたをしてふっくらやく
5、お好みでグラニュー糖をふりかけてできあがり!

卵液にさとうをつかわずバニラオイルで。牛乳のかわりに豆乳で!
あっさりおいしいです^^

食パン~
  


豆腐キャベツ餃子

ヘルシーな豆腐キャベツ餃子!

  

◆材料・・・キャベツ・ニラ・ミンチ肉・豆腐・味噌大1・しょうゆ少々・みりん少々・酒少々・鶏ガラ出し(粉末)少々

1・キャベツ、にらを細かくきざんで塩をふりかけまぜておく
2・豆腐をしっかりつぶし、ミンチととよくまぜ練る
3・1をしっかりしぼり水気をとって、2に調味料もいれしっかり混ぜ合わせる
4・包んで、やきます

お豆腐がはいているので、ふっくら焼きあがります!


餃子~
  


サムゲタン

栄養満点!サムゲタン!



◆材料・・・丸鶏・もち米・高麗人参・なつめ・ニンニク・栗・銀杏・鶏ガラ

1.鶏ガラでだしをしっかりとる
2.一晩水につけたもち米、そのほかすべてを鶏のおなかにつめる
3.別鍋で煮込む
4.ある程度煮込んだら、1のスープにうつしかえしっかり煮込む
5.鶏肉をくずし、うつわにいれて、塩で味を調えできあがり!

すっごくおいしいです!


土鍋  


美味しいコーヒーゼリー

私の大好きなコーヒーゼリーです!



◆材料・・・美味しいコーヒー400cc・粉ゼラチン1袋(5g)・生クリーム

1.おいしいコーヒーを立てる
2.1に粉ゼラチンを振りいれとく混ぜる
3.荒熱をとり、うつわにいれて冷蔵庫でよく冷やす
4.固まったら、生クリームを柔らかくあわだてのせていただいます!

このゼリーは柔らかいレシピになっていますので、お好みでゼラチンの量をふやしてくださいね^^


珈琲メーカー  


美味しい野菜ジュース

朝食に作ってます!簡単で美味しいです!



◆材料・・・キャベツ・リンゴ・バナナ・ゴマ・水

1,全部をミキサーにかける。
2,出来上がり!胃腸にいいんですよ^^&美味しいんです!


かわいいコップ!  


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